Осознанность - это разница между жизнью и смертью. Чтобы стать более живым, нужно стать более пробужденным. Наблюдение - единственное, чему нужно научиться. Наблюдайте каждое действие, мысль, желание. Станьте очень внимательными к своему телу. Живите в настоящем мгновении.